La lumbalgia es uno de los dolores más frecuentes, y si no lo has sufrido eres uno de los grandes afortunados. Si no es así, puedes quedarte leyendo una serie de consejos que te ayudaran a aliviar el dolor de esta zona.
BENEFICIOS DE BEBER AGUA
Siempre hemos escuchado que el agua es muy buena para nuestra salud pero ¿realmente conocemos hasta dónde pueden llegar sus beneficios? Sigue leyendo, te los contamos…
CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES EN EL PÁDEL
Como muy bien sabrás, el pádel es el deporte de moda. Por eso, aunque ya hablamos del padel en otra ocasión, hoy traemos una serie de consejos para prevenir lesiones en esta actividad. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…
ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO
Tal y como lo hicimos viernes anteriores con estiramientos para la parte alta de la espalda o estiramientos para el cuello, volvemos otro más para traeros unos nuevos: esta vez para la zona de los hombros. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…
CONSEJOS PARA DEJAR ATRÁS EL SEDENTARISMO DEL TELETRABAJO
Desde que llegó el teletrabajo a nuestras vidas, estamos unidos al sofá, a una silla o derivados. Hemos comenzado a volvernos sedentarios y eso a nuestro cuerpo no le gusta. Por eso hoy, te traemos una serie de consejos para que no te pase más. Sigue leyendo…
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PSICOLOGÍA: LA GRAN ALIADA DE LA FISIOTERAPIA
La psicología y la fisioterapia, aunque parezcan no tener nada que ver, unidas pueden conseguir grandes logros. Si quieres saber por qué, sigue leyendo…
SESIÓN DE FISIOTERAPIA EN EL CONGRESO NACIONAL COVID-19
Como ya os trasladamos hace tiempo en un artículo, la fisioterapia realiza una labor muy importante frente al Covid-19. Tanto es así, que el Congreso Nacional Covid-19 dedicó una sesión a la fisioterapia. Te contamos cómo fue…
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ESTIRAMIENTOS PARA LA PARTE ALTA DE LA ESPALDA
Siguiendo la línea del viernes pasado con los estiramientos para el cuello, hoy os traemos un par de estiramientos que sirven para aliviar toda la tensión que acumulamos en la parte alta de la espalda. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo…
PSICOLOGÍA DE LA REHABILITACIÓN
Los procesos de rehabilitación dependen del tipo de lesión, enfermedad u operación, entre otros casos, y de su gravedad. Sin embargo, un factor común en todos ellos es la dureza y el agotamiento mental que pueden suponer. ¿Quieres saber qué podría aportar la Psicología de la Rehabilitación para mejorar esta situación? Sigue leyendo…
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR EN CUELLO Y CERVICALES
El dolor en la zona del cuello es algo completamente común, y lo que puede ser un dolor ligero puede convertirse en uno más grave en cuestión de poco tiempo, además de extenderse a otras zonas. ¿Quieres saber cómo realizar estiramientos para evitar que pase? Sigue leyendo…
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