10 productos de fisioterapia con los que puedes empezar con menos de 1.000€
Sí, ya lo sé, generalmente nos han convencido de que para empezar a tratar pacientes en tu propio centro tienes que alquilarte el mejor local de tu zona, alquilar un Indiba, un láser, un ecógrafo, una magnetoterapia, una onda corta…. Pero ¿Y si te contamos que es posible que puedas empezar a trabajar con tus primeros pacientes o incluso que puedas empezar a tratarte en casa con alguno de estos 10 productos de fisioterapia, rehabilitación y ejercicio físico?
Antes de comenzar, y también para que lo tengas en cuenta si quieres tener un pequeño descuento extra, algunos de estos productos los puedes adquirir directamente en Decathlon, esa marca tan conocida por ser la referencia en muchos deportes y que ha querido colaborar con nosotros en esta ocasión ofreciéndonos el siguiente descuento de afiliación
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Aprovecha el descuento del 10% que ahorrarse unos eurillos en estos productos de fisioterapia y salud con la que está cayendo nunca viene mal jejeje Ahora sí, vamos a analizar uno por uno los diferentes productos baratos de fisioterapia con los que vas a poder empezar con tus primeros pacientes
1. CAMILLAS PORTÁTILES
Por excelencia, la camillas es una de las herramientas clave del fisioterapeuta. Ya sea para poder trabajar con el paciente traumatológico, el neurológico, o cualquier otro tipo de patología, la camilla facilita enormemente el poder trabajar en la movilización y relajación del paciente pero ¿Qué es exactamente una camilla?
Una camilla de masaje portátil es una superficie acolchada y ajustable diseñada para realizar tratamientos de masaje. Es ligera y fácil de transportar, lo que la hace ideal para terapeutas móviles o uso en espacios limitados. Sirve como plataforma cómoda para que los clientes reciban masajes, proporcionando un entorno adecuado para la relajación y el tratamiento terapéutico.
TIPOS DE CAMILLA
Como era de esperar, no todas las camillas son iguales y además algunas tienen características que las hacen más particulares.
Existen varios tipos de camillas de masajes portátiles, cada una diseñada para satisfacer diferentes necesidades y preferencias. Algunos tipos comunes incluyen:
- Camillas plegables: Son versátiles y fáciles de transportar, ya que se pliegan en una forma compacta en dos o más cuerpos. Son ideales para terapeutas móviles o aquellos con espacio limitado.
- Camillas de aluminio: Son ligeras y duraderas, lo que facilita su transporte. A menudo son preferidas por terapeutas que realizan tratamientos fuera de su clínica.
- Camillas de madera: Proporcionan estabilidad y durabilidad. Aunque pueden ser más pesadas que las de aluminio y requieren de un tratamiento específico para su conservación en buen estado, algunos terapeutas prefieren la sensación y estabilidad que ofrecen.
- Camillas con altura ajustable: Permiten ajustar la altura según las preferencias del terapeuta o las necesidades del cliente.
- Camillas con accesorios extraíbles: Algunas camillas ofrecen accesorios, como reposacabezas y apoyabrazos, que se pueden quitar o ajustar para personalizar la experiencia del masaje.
Cuando elijas una camilla portátil, considera factores como el peso, la estabilidad, la comodidad y la facilidad de ajuste. La elección dependerá de tus preferencias personales y las necesidades de tu práctica de masajes.
2. FOAM ROLLER
Personalmente, el foam roller es un producto de fisioterapia que, en relación calidad-precio, más beneficios nos puede traer, sobre todo si nuestros presupuesto está más ajustado en un principio.
Un foam roller es un cilindro de espuma densa utilizado para el automasaje y la liberación miofascial. Sirve para aliviar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez. Al rodar sobre diferentes partes del cuerpo, el foam roller ayuda a liberar nudos musculares, mejorar la circulación y promover la recuperación después del ejercicio.
¿CÓMO SE UTILIZA EL FOAM ROLLER?
Para usar correctamente un foam roller, sigue estos pasos:
- Selecciona el foam roller adecuado: Puedes encontrar foam rollers con diferentes niveles de densidad. Para principiantes, es recomendable comenzar con uno más suave y avanzar gradualmente a uno más firme.
- Ubica el área a trabajar: Identifica el grupo muscular que deseas masajear o estirar, ya sean las piernas, los brazos o la musculatura de la espalda
- Posición inicial: Colócate en una posición cómoda sobre una superficie firme, como una estera de yoga. Asegúrate de que el área a tratar esté apoyada sobre el foam roller.
- Usa tu peso corporal: Utiliza el peso de tu cuerpo para controlar la presión. Comienza lentamente y ajusta según tu nivel de comodidad.
- Rueda sobre el área: Mueve el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, utilizando el foam roller para masajear el área. Puedes cambiar la dirección para abordar diferentes partes del músculo.
- Detente en puntos sensibles: Si encuentras un punto sensible o tenso (nudo muscular o punto gatillo), detente en ese lugar y mantén la presión durante unos segundos para permitir que los músculos se relajen.
- Evita áreas delicadas: Evita rodar directamente sobre huesos o articulaciones. Concentra el masaje en los músculos principales.
- Respira y relájate: Intenta respirar profundamente y relajarte durante el proceso para permitir una mayor eficacia en la liberación de la tensión muscular.
Recuerda que si tienes alguna condición médica o duda sobre la utilización del foam roller, es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo a tu rutina.
3. Gomas elásticas de musculación
Un producto de fisioterapia práctico, sencillo y fácilmente transportable para cuando estás empezando son las gomas o bandas elásticas.
Las gomas elásticas, también conocidas como bandas de resistencia o bandas elásticas, son tiras flexibles de látex o material similar. Sirven para proporcionar resistencia durante ejercicios de fuerza y tonificación muscular. Estas bandas son versátiles y pueden usarse para trabajar diferentes grupos musculares, ofreciendo un entrenamiento efectivo tanto en casa como en el gimnasio. Se utilizan comúnmente en programas de ejercicio para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
Aunque existen muchos tipos y marcas de bandas elásticas por norma general, éstas se clasifican en función de su intensidad por un patrón de colores que tiende ir desde el más claro, hasta el más oscuro.
4. TENS analgésico Y electrosetimulador EMS
Seguro que éste es el aparatito que alguna vez hayas visto por tu casa, por casa de tu tía o por casa de tu abuela.
Y es que las corrientes analgésicas y los aparatos de electroestimulación pueden dividirse en dos grandes grupos TENS y EMS
Por un lado, el TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) es una terapia que utiliza corriente eléctrica de baja frecuencia para aliviar el dolor. Se aplica mediante electrodos colocados en la piel cerca de la zona dolorosa. El TENS puede ayudar a modular la percepción del dolor, bloqueando las señales nerviosas y liberando endorfinas, lo que proporciona alivio temporal. Se utiliza comúnmente para tratar dolores crónicos, como el dolor de espalda o artritis, y puede ser administrado en entornos clínicos o mediante dispositivos portátiles para uso doméstico.
Mientras que, por otro lado, el EMS (Electroestimulación Muscular) es una técnica que utiliza corriente eléctrica para estimular los músculos de manera controlada. Se aplica mediante electrodos colocados en la piel sobre los músculos que se desean activar. El EMS puede ayudar a fortalecer, tonificar y rehabilitar los músculos, además de mejorar la circulación sanguínea. Se utiliza en programas de entrenamiento físico, terapia física y recuperación muscular. Es importante utilizar el EMS de manera adecuada y bajo supervisión, ya que mal aplicado puede causar molestias o lesiones.
5. AGUJAS DE PUNCIÓN SECA
En el ecuador de este top 10 productos de fisioterapia, las agujas de punción seca son instrumentos utilizados en la terapia de punción seca, una técnica de tratamiento para ciertos problemas musculares y de tejido conectivo.
Estas agujas son similares a las utilizadas en acupuntura, pero en la punción seca se insertan directamente en los puntos gatillo o nudos musculares. El objetivo es aliviar la tensión y mejorar la función muscular. Este procedimiento puede ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y facilitar la recuperación de ciertos trastornos musculares y articulares. Se realiza típicamente por profesionales de la salud capacitados, como fisioterapeutas o médicos especializados.
6. pistola de masaje theragun
La pistola de masaje Theragun es otros de los productos de fisioterapia que más tendencia ha cogido en los últimos años. Es un dispositivo de terapia de percusión diseñado para proporcionar autotratamiento de tejidos musculares y por eso es también uno de los productos de fisioterapia que no podía faltar en nuestra lista. Utiliza movimientos rápidos y repetitivos de percusión para estimular los músculos y los tejidos blandos. La idea es aliviar la tensión muscular, reducir la rigidez y mejorar la circulación sanguínea.
Se utiliza para autotratamiento de dolores musculares y para ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio. La pistola de masaje Theragun y dispositivos similares suelen tener diferentes niveles de intensidad y cabezales intercambiables para adaptarse a diversas áreas del cuerpo y necesidades de tratamiento. Es importante usarla correctamente y consultar con un profesional de la salud si hay preocupaciones médicas específicas.
7. COLD PACKS
Casi terminando con éste ranking de productos de fisioterapia, los Cold Packs son paquetes fríos o compresas frías diseñadas para aplicar terapia de frío en áreas específicas del cuerpo. Están compuestos por un gel refrigerante que se enfría al almacenar el paquete en el congelador. Cuando se coloca sobre una lesión, inflamación o área dolorida, ayuda a reducir la hinchazón, aliviar el dolor y disminuir la actividad metabólica en la zona.
Estos paquetes fríos son comúnmente utilizados en el tratamiento de lesiones deportivas, contusiones, esguinces, hinchazón y otras condiciones donde la aplicación de frío puede ser beneficioso para el alivio sintomático y la recuperación.
HOT PACKS
Por su parte, los hot packs, o compresas calientes, son otros productos de fisioterapia que contienen un material que se calienta y se aplica sobre el cuerpo con el propósito de aliviar el dolor y mejorar la circulación. Estas compresas generalmente contienen un gel, arroz, o algún otro material que retiene el calor.
El uso de hot packs tiene varios propósitos:
- Alivio del dolor: El calor aplicado localmente puede ayudar a reducir la sensación de dolor al relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo en la zona.
- Relajación muscular: Las compresas calientes son útiles para relajar músculos tensos o contracturados.
- Mejora de la circulación: El calor favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos afectados.
- Facilita la movilidad: Antes de realizar ciertos ejercicios o actividades, la aplicación de calor puede ayudar a preparar los músculos y las articulaciones, facilitando el movimiento.
Es importante aplicar las compresas calientes de manera segura y seguir las indicaciones. También es recomendable tener precaución y no aplicar calor directamente sobre la piel lesionada o inflamada. Siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud para determinar la mejor opción de tratamiento.
8. VENDAJE NEUROMUSCULAR O KINESIOTAPE
El vendaje neuromuscular, también conocido como kinesiotape, es una técnica de vendaje elástico que utiliza cintas adhesivas especiales para proporcionar soporte y estabilidad a los músculos y articulaciones, al tiempo que permite el movimiento. A diferencia de los vendajes tradicionales, el kinesiotape es delgado y elástico, imitando la elasticidad de la piel.
Este tipo de vendaje se utiliza para diversos fines, como mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, aliviar el dolor, y proporcionar soporte a los músculos y articulaciones. También se cree que puede influir en la propiocepción (la conciencia espacial del cuerpo), lo que podría tener efectos positivos en la función muscular y la recuperación.
Es importante aplicar el kinesiotape correctamente para obtener los beneficios deseados, y su uso a menudo es supervisado por profesionales de la salud capacitados, como fisioterapeutas o terapeutas deportivos.
9. VENTOSAS DE CUPPING
Las ventosas de cupping son dispositivos utilizados en la terapia de cupping, una técnica antigua de la medicina tradicional china. Estas ventosas pueden ser de vidrio, plástico o silicona, y funcionan al crear un vacío en la piel cuando se colocan sobre ella.
El cupping se utiliza para varios propósitos, como mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular, reducir la inflamación y promover la relajación. Durante la aplicación, las ventosas se colocan en la piel, creando un vacío que succiona la piel y el tejido subyacente. Esto provoca un aumento temporal del flujo sanguíneo en la zona y puede dejar marcas temporales en la piel llamadas «chupetones» o equimosis.
El cupping se utiliza en contextos de medicina tradicional y también en terapias alternativas, pero es importante buscar orientación de profesionales de la salud capacitados si se considera su uso.
10. NUESTRA PLATAFORMA DE EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS
Jejejeje ya sé que ésto no es un producto de fisioterapia como tal pero creeme si te digo, que después de mucho trabajo y esfuerzo, hemos desarrollado todo el contenido que tenemos en esta app y en la que te puedes registrar de forma totalmente gratuita aquí.
La realidad es, que hay una cuestión que por más que te pueda explicar mil veces tu médico, el traumatólog o tu fisioterapeuta de confianza, nunca va a surtir ningún efecto en tí, si no eres tú quien decide ponerse en marcha y poner en práctica todos esos ejercicios y estiramientos que te recomiende el profesional correspondiente.
Aunque en el vídeo de Youtube que te compartimos al principio, la app de ejercicios y estiramientos se encuentra en el TOP 1, en el blog hemos querido dejarnos la guinda del pastel para el final.
Sea cual sea, el producto de fisioterapia que quieras utilizar en tu práctica clínica con tus pacientes o tú mismo, directamente como un paciente más, esperamos que este artículo te haya ayudado a conocer algunas de las herramientas más básicas de los fisioterapeutas.