Como muy bien sabrás, el pádel es el deporte de moda. Por eso, aunque ya hablamos del padel en otra ocasión, hoy traemos una serie de consejos para prevenir lesiones en esta actividad. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…
ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO
Tal y como lo hicimos viernes anteriores con estiramientos para la parte alta de la espalda o estiramientos para el cuello, volvemos otro más para traeros unos nuevos: esta vez para la zona de los hombros. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…
CONSEJOS PARA DEJAR ATRÁS EL SEDENTARISMO DEL TELETRABAJO
Desde que llegó el teletrabajo a nuestras vidas, estamos unidos al sofá, a una silla o derivados. Hemos comenzado a volvernos sedentarios y eso a nuestro cuerpo no le gusta. Por eso hoy, te traemos una serie de consejos para que no te pase más. Sigue leyendo…
Leer más «CONSEJOS PARA DEJAR ATRÁS EL SEDENTARISMO DEL TELETRABAJO»
PSICOLOGÍA: LA GRAN ALIADA DE LA FISIOTERAPIA
La psicología y la fisioterapia, aunque parezcan no tener nada que ver, unidas pueden conseguir grandes logros. Si quieres saber por qué, sigue leyendo…
ESTIRAMIENTOS PARA LA PARTE ALTA DE LA ESPALDA
estiramientos para la parte alta de la espalda
Siguiendo la línea del viernes pasado con los estiramientos para el cuello, hoy os traemos un par de estiramientos que sirven para aliviar toda la tensión que acumulamos en la parte alta de la espalda. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo…
PSICOLOGÍA DE LA REHABILITACIÓN
Los procesos de rehabilitación dependen del tipo de lesión, enfermedad u operación, entre otros casos, y de su gravedad. Sin embargo, un factor común en todos ellos es la dureza y el agotamiento mental que pueden suponer. ¿Quieres saber qué podría aportar la Psicología de la Rehabilitación para mejorar esta situación? Sigue leyendo…
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR EN CUELLO Y CERVICALES
El dolor en la zona del cuello es algo completamente común, y lo que puede ser un dolor ligero puede convertirse en uno más grave en cuestión de poco tiempo, además de extenderse a otras zonas. ¿Quieres saber cómo realizar estiramientos para evitar que pase? Sigue leyendo…
Leer más «RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR EN CUELLO Y CERVICALES»
BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
Estamos acostumbrados a escuchar que debemos estirar, sobre todo aquellas personas que practicamos deporte a diario. Pero ¿realmente conocemos qué nos pueden aportar los estiramientos? Quédate a leernos para descubrir todos sus beneficios…
LAS LESIONES MÁS COMUNES DE LOS NIÑOS EN EL DEPORTE
El deporte es una práctica saludable que es recomendada para todas las edades. Sin embargo, por irónico que parezca, también acabamos lesionándonos al realizarlo. ¿Quieres saber cuáles son las lesiones más típicas en la infancia? Sigue leyendo…
Leer más «LAS LESIONES MÁS COMUNES DE LOS NIÑOS EN EL DEPORTE»
PUNCIÓN SECA: QUÉ ES Y QUÉ PRECAUCIONES DEBEMOS TOMAR
¿Alguna vez has sentido un dolor en un punto concreto de un músculo? Si es así, probablemente fuera un punto gatillo y te hubiera venido bien la punción seca. Si quieres saber a qué me refiero sigue leyendo…
Leer más «PUNCIÓN SECA: QUÉ ES Y QUÉ PRECAUCIONES DEBEMOS TOMAR»