Tal y como lo hicimos viernes anteriores con estiramientos para la parte alta de la espalda o estiramientos para el cuello, volvemos otro más para traeros unos nuevos: esta vez para la zona de los hombros. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo…

Leer más «ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO» →

Desde que llegó el teletrabajo a nuestras vidas, estamos unidos al sofá, a una silla o derivados. Hemos comenzado a volvernos sedentarios y eso a nuestro cuerpo no le gusta. Por eso hoy, te traemos una serie de consejos para que no te pase más. Sigue leyendo…

Leer más «CONSEJOS PARA DEJAR ATRÁS EL SEDENTARISMO DEL TELETRABAJO» →

La psicología y la fisioterapia, aunque parezcan no tener nada que ver, unidas pueden conseguir grandes logros. Si quieres saber por qué, sigue leyendo…

Leer más «PSICOLOGÍA: LA GRAN ALIADA DE LA FISIOTERAPIA» →

estiramientos para la parte alta de la espalda

Siguiendo la línea del viernes pasado con los estiramientos para el cuello, hoy os traemos un par de estiramientos que sirven para aliviar toda la tensión que acumulamos en la parte alta de la espalda. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo…

Leer más «ESTIRAMIENTOS PARA LA PARTE ALTA DE LA ESPALDA» →

Los procesos de rehabilitación dependen del tipo de lesión, enfermedad u operación, entre otros casos, y de su gravedad. Sin embargo, un factor común en todos ellos es la dureza y el agotamiento mental que pueden suponer. ¿Quieres saber qué podría aportar la Psicología de la Rehabilitación para mejorar esta situación? Sigue leyendo…

Leer más «PSICOLOGÍA DE LA REHABILITACIÓN» →

El dolor en la zona del cuello es algo completamente común, y lo que puede ser un dolor ligero puede convertirse en uno más grave en cuestión de poco tiempo, además de extenderse a otras zonas. ¿Quieres saber cómo realizar estiramientos para evitar que pase? Sigue leyendo…

Leer más «RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR EN CUELLO Y CERVICALES» →

Estamos acostumbrados a escuchar que debemos estirar, sobre todo aquellas personas que practicamos deporte a diario. Pero ¿realmente conocemos qué nos pueden aportar los estiramientos? Quédate a leernos para descubrir todos sus beneficios…

Leer más «BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS» →

El deporte es una práctica saludable que es recomendada para todas las edades. Sin embargo, por irónico que parezca, también acabamos lesionándonos al realizarlo. ¿Quieres saber cuáles son las lesiones más típicas en la infancia? Sigue leyendo…

Leer más «LAS LESIONES MÁS COMUNES DE LOS NIÑOS EN EL DEPORTE» →

¿Alguna vez has sentido un dolor en un punto concreto de un músculo? Si es así, probablemente fuera un punto gatillo y te hubiera venido bien la punción seca. Si quieres saber a qué me refiero sigue leyendo…

Leer más «PUNCIÓN SECA: QUÉ ES Y QUÉ PRECAUCIONES DEBEMOS TOMAR» →

A medida que pasan los años, la salud se resiente y el cuerpo lo nota. Sin embargo, esto no sucede en todas las personas igual porque no todas se cuidan lo mismo. Si quieres ser del tipo de persona que tiene una salud estupenda a pesar de su edad, sigue leyendo…

Leer más «LA IMPORTANCIA DEL MANTENIMIENTO DE LA MOVILIDAD DE LOS MAYORES» →